Especialista médico aconselha cautela ao acordar para reduzir o risco de AVC
Pontos essenciais
- O Dr.
- Jet Bunyawongviroj, do Hospital Maharat Nakhon Ratchasima, alerta contra levantar-se da cama imediatamente ao acordar para ajudar o corpo a ajustar-se e monitorar sinais de alerta.
O Dr. Jet Bunyawongviroj, vice-diretor do Hospital Maharat Nakhon Ratchasima, emitiu orientações de saúde sobre rotinas matinais para ajudar a reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC). Escrevendo em sua página nas redes sociais, o Dr. Jet sugere que as pessoas devem levar pelo menos 30 segundos para se ajustar antes de sair da cama.
Segundo o especialista, a transição do sono para a vigília envolve mudanças fisiológicas significativas, incluindo alterações na frequência cardíaca, pressão arterial e atividade do sistema nervoso. Para indivíduos com condições subjacentes, como hipertensão, diabetes, colesterol alto ou irregularidades no ritmo cardíaco, levantar-se muito rapidamente pode levar a uma queda temporária da pressão arterial.
O Dr. Jet enfatiza que, embora levantar-se lentamente não garanta a prevenção de um AVC, isso permite que o corpo se adapte de forma mais eficaz e ajuda os indivíduos a permanecerem alertas a quaisquer sintomas físicos incomuns que possam ocorrer ao acordar. Ele desaconselha o hábito comum de pular da cama e correr imediatamente para começar o dia.
Embora este conselho tenha como objetivo ajudar residentes e visitantes a gerenciar sua saúde matinal, ele permanece uma recomendação geral de ajuste físico. Não substitui o tratamento médico profissional ou uma estratégia preventiva abrangente para doenças cardiovasculares. Indivíduos com preocupações de saúde específicas devem consultar seus médicos pessoais sobre suas rotinas matinais.
