Mediziner rät beim Aufwachen zur Vorsicht, um das Schlaganfallrisiko zu senken
Das Wichtigste
- Dr.
- Jet Bunyawongviroj vom Maharat Nakhon Ratchasima Krankenhaus warnt davor, beim Aufwachen sofort aus dem Bett zu springen, um dem Körper die Anpassung zu erleichtern und Warnsignale zu überwachen.
Dr. Jet Bunyawongviroj, stellvertretender Direktor des Maharat Nakhon Ratchasima Krankenhauses, hat gesundheitliche Ratschläge für die Morgenroutine veröffentlicht, um das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern. Auf seiner Social-Media-Seite schlägt Dr. Jet vor, dass sich Personen mindestens 30 Sekunden Zeit nehmen sollten, um sich anzupassen, bevor sie aus dem Bett aufstehen.
Laut dem Experten beinhaltet der Übergang vom Schlaf zum Wachzustand signifikante physiologische Veränderungen, einschließlich Schwankungen der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Aktivität des Nervensystems. Bei Personen mit Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, hohem Cholesterinspiegel oder Herzrhythmusstörungen kann ein zu schnelles Aufstehen zu einem vorübergehenden Blutdruckabfall führen.
Dr. Jet betont, dass langsames Aufstehen zwar keinen Schlaganfall garantiert verhindern kann, es dem Körper jedoch ermöglicht, sich effektiver anzupassen, und den Einzelnen dabei unterstützt, auf ungewöhnliche körperliche Symptome beim Aufwachen zu achten. Er rät von der verbreiteten Gewohnheit ab, aus dem Bett zu springen und sofort in den Tag zu starten.
Obwohl dieser Rat dazu dienen soll, Bewohnern und Besuchern bei der Bewältigung ihrer morgendlichen Gesundheit zu helfen, bleibt es eine allgemeine Empfehlung zur körperlichen Anpassung. Er ersetzt keine professionelle medizinische Behandlung oder eine umfassende Präventionsstrategie für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Personen mit spezifischen gesundheitlichen Bedenken sollten ihre persönlichen Ärzte bezüglich ihrer Morgenroutinen konsultieren.
