Un experto médico aconseja precaución al despertar para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

El Dr. Jet Bunyawongviroj, subdirector del Hospital Maharat Nakhon Ratchasima, ha emitido una guía de salud sobre las rutinas matutinas para ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV). En su página de redes sociales, el Dr. Jet sugiere que las personas deben tomarse al menos 30 segundos para adaptarse antes de levantarse de la cama.

Según el experto, la transición del sueño a la vigilia implica cambios fisiológicos significativos, incluidos cambios en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la actividad del sistema nervioso. Para las personas con afecciones subyacentes como hipertensión, diabetes, colesterol alto o irregularidades en el ritmo cardíaco, levantarse demasiado rápido puede provocar una caída temporal de la presión arterial.

El Dr. Jet enfatiza que, si bien levantarse lentamente no garantiza la prevención de un ACV, permite que el cuerpo se adapte de manera más efectiva y ayuda a las personas a mantenerse alerta ante cualquier síntoma físico inusual que pueda ocurrir al despertar. Desaconseja el hábito común de saltar de la cama y apresurarse inmediatamente a comenzar el día.

Aunque este consejo tiene como objetivo ayudar a los residentes y visitantes a gestionar su salud matutina, sigue siendo una recomendación general de ajuste físico. No sustituye el tratamiento médico profesional ni una estrategia preventiva integral para las enfermedades cardiovasculares. Las personas con problemas de salud específicos deben consultar a sus médicos personales sobre sus rutinas matutinas.