Un expert médical conseille la prudence au réveil pour réduire les risques d'AVC

Le Dr Jet Bunyawongviroj, directeur adjoint de l'hôpital Maharat Nakhon Ratchasima, a publié des conseils de santé concernant les routines matinales pour aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC). Sur sa page de réseaux sociaux, le Dr Jet suggère de prendre au moins 30 secondes pour s'adapter avant de sortir du lit.

Selon l'expert, la transition du sommeil à l'éveil implique des changements physiologiques importants, notamment des variations de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle et de l'activité du système nerveux. Pour les personnes souffrant d'affections sous-jacentes telles que l'hypertension, le diabète, l'hypercholestérolémie ou des troubles du rythme cardiaque, se lever trop rapidement peut entraîner une chute temporaire de la tension artérielle.

Le Dr Jet souligne que, bien que se lever lentement ne garantisse pas la prévention d'un AVC, cela permet au corps de s'adapter plus efficacement et aide les individus à rester attentifs à tout symptôme physique inhabituel pouvant survenir au réveil. Il déconseille l'habitude courante de sauter du lit et de se précipiter immédiatement pour commencer la journée.

Bien que ce conseil soit destiné à aider les résidents et les visiteurs à gérer leur santé matinale, il reste une recommandation générale d'ajustement physique. Il ne remplace pas un traitement médical professionnel ou une stratégie de prévention complète des maladies cardiovasculaires. Les personnes ayant des problèmes de santé spécifiques doivent consulter leur médecin traitant concernant leurs routines matinales.