Esperti sanitari mettono in guardia contro l'uso prolungato del bagno per prevenire le emorroidi

Secondo un rapporto di Khaosod Online del 29 luglio 2026, gli esperti medici evidenziano i rischi per la salute associati al rimanere seduti a lungo sul water. I medici spiegano che stare seduti per periodi prolungati, spesso distratti da telefoni cellulari o letture, aumenta la pressione sulle vene della zona anale a causa della gravità, il che può portare allo sviluppo di emorroidi.

Per i residenti e i viaggiatori in Thailandia, questo consiglio funge da promemoria per semplici aggiustamenti dello stile di vita per mantenere la salute digestiva. Gli esperti raccomandano di limitare le sessioni in bagno a non più di 10-15 minuti. Se l'evacuazione non avviene entro tale lasso di tempo, si consiglia di uscire e tornare in seguito invece di sforzarsi, poiché uno sforzo eccessivo aumenta ulteriormente la pressione vascolare.

Oltre alle abitudini in bagno, i medici sottolineano che prevenire la stitichezza è fondamentale per evitare le emorroidi. Le misure raccomandate includono un'adeguata idratazione, il consumo di 25-30 grammi di fibre al giorno e una regolare attività fisica. Si consiglia inoltre di evitare di trattenersi, poiché ciò può indurire le feci. Sebbene queste linee guida siano standard, le persone che riscontrano problemi persistenti o le donne in gravidanza, che sono più suscettibili, dovrebbero consultare un professionista sanitario. L'efficacia a lungo termine di questi cambiamenti comportamentali per chi soffre di patologie croniche rimane oggetto di consultazione medica individuale.