Un médecin met en garde contre des habitudes matinales courantes qui peuvent nuire au contrôle de la glycémie

Le 7 septembre 2026, le Dr Jess Bunyawongviroj, directeur adjoint de l'hôpital Maharat Nakhon Ratchasima, a partagé sur les réseaux sociaux des informations concernant des habitudes matinales courantes qui peuvent nuire involontairement au contrôle de la glycémie. Selon le rapport de Khaosod Online, le Dr Jess a mis en évidence cinq pratiques souvent perçues comme saines, mais potentiellement problématiques pour les personnes gérant une résistance à l'insuline ou un diabète.

Ces habitudes incluent la consommation de jus de fruits pour les vitamines, le granola avec du yaourt, le saut du petit-déjeuner, la consommation de boissons électrolytiques après l'exercice et l'ajout de miel dans les boissons, supposé être une alternative plus saine au sucre. Le Dr Jess a expliqué que le matin, le corps connaît naturellement une augmentation du cortisol et de l'hormone de croissance pour faciliter le réveil, ce qui peut rendre la glycémie plus sensible.

Pour les résidents et les voyageurs gérant leur glycémie, ces observations suggèrent que même des choix alimentaires bien intentionnés peuvent entraîner un apport rapide en glucides ou une consommation de sucre inattendue. Bien que ces observations offrent une perspective sur la santé métabolique, elles sont destinées à titre d'information générale et non de conseil médical personnalisé. Il reste à confirmer comment les réponses métaboliques individuelles varient selon les groupes démographiques, et les personnes ayant des préoccupations de santé spécifiques devraient consulter un professionnel de santé.