Salute
Un medico avverte sulle comuni abitudini mattutine che possono ostacolare il controllo della glicemia
Il Dr. Jess Bunyawongviroj dell'ospedale Maharat Nakhon Ratchasima ha identificato cinque routine mattutine che molti ritengono sane, ma che potrebbero in realtà complicare la gestione degli zuccheri nel sangue.
Il 7 settembre 2026, il Dr. Jess Bunyawongviroj, vicedirettore dell'ospedale Maharat Nakhon Ratchasima, ha condiviso tramite i social media informazioni su comuni abitudini mattutine che possono inavvertitamente ostacolare il controllo della glicemia. Secondo il rapporto di Khaosod Online, il Dr. Jess ha evidenziato cinque pratiche spesso percepite come sane, ma potenzialmente problematiche per le persone che gestiscono l'insulino-resistenza o il diabete.
Queste abitudini includono il consumo di succhi di frutta per le vitamine, mangiare granola con yogurt, saltare la colazione, bere bevande elettrolitiche dopo l'esercizio e aggiungere miele alle bevande presupponendo che sia un'alternativa più sana allo zucchero. Il Dr. Jess ha spiegato che al mattino il corpo sperimenta naturalmente un aumento di cortisolo e dell'ormone della crescita per facilitare il risveglio, il che può rendere i livelli di zucchero nel sangue più sensibili.
Per i residenti e i viaggiatori che tengono sotto controllo la glicemia, queste intuizioni suggeriscono che anche scelte dietetiche ben intenzionate possono portare a un rapido apporto di carboidrati o a un consumo imprevisto di zuccheri. Sebbene queste osservazioni forniscano una prospettiva sulla salute metabolica, sono intese come informazioni generali e non come consulenza medica personalizzata. Resta da confermare come le risposte metaboliche individuali varino tra i diversi gruppi demografici e coloro che hanno problemi di salute specifici dovrebbero consultare un medico.