Gesundheit
Arzt warnt vor verbreiteten morgendlichen Gewohnheiten, die die Blutzuckerkontrolle erschweren können
Dr. Jess Bunyawongviroj vom Maharat Nakhon Ratchasima Krankenhaus hat fünf morgendliche Routinen identifiziert, die viele für gesund halten, die aber tatsächlich die Blutzuckerkontrolle erschweren könnten.
Am 7. September 2026 teilte Dr. Jess Bunyawongviroj, stellvertretender Direktor des Maharat Nakhon Ratchasima Krankenhauses, über soziale Medien Informationen zu verbreiteten morgendlichen Gewohnheiten, die unbeabsichtigt die Blutzuckerkontrolle behindern können. Laut dem Bericht von Khaosod Online hob Dr. Jess fünf Praktiken hervor, die oft als gesund wahrgenommen werden, aber für Personen, die mit Insulinresistenz oder Diabetes umgehen, potenziell problematisch sind.
Zu diesen Gewohnheiten gehören der Konsum von Fruchtsaft für Vitamine, das Essen von Granola mit Joghurt, das Auslassen des Frühstücks, das Trinken von Elektrolytgetränken nach dem Sport und das Hinzufügen von Honig zu Getränken unter der Annahme, dass dies eine gesündere Alternative zu Zucker sei. Dr. Jess erklärte, dass der Körper am Morgen natürlicherweise einen Anstieg von Cortisol und Wachstumshormonen erfährt, um das Erwachen zu erleichtern, was den Blutzuckerspiegel empfindlicher machen kann.
Für Einwohner und Reisende, die ihren Blutzucker kontrollieren, deuten diese Erkenntnisse darauf hin, dass selbst gut gemeinte Ernährungsentscheidungen zu einer schnellen Kohlenhydrataufnahme oder unerwartetem Zuckerkonsum führen können. Obwohl diese Beobachtungen eine Perspektive auf die Stoffwechselgesundheit bieten, sind sie als allgemeine Information und nicht als personalisierte medizinische Beratung gedacht. Es bleibt zu bestätigen, wie individuell die Stoffwechselreaktionen je nach Bevölkerungsgruppe variieren, und Personen mit spezifischen gesundheitlichen Bedenken sollten einen Arzt konsultieren.