คลิปออกกำลังกายญี่ปุ่น 4 นาทีสุดไวรัล อ้างลดน้ำหนักได้ 5 กก. ใน 1 สัปดาห์

คลิปวิดีโอออกกำลังกายสั้นๆ จากประเทศญี่ปุ่นได้รับความสนใจอย่างมหาศาลบนโซเชียลมีเดีย โดยมียอดรับชมมากกว่า 5.6 ล้านครั้ง และมียอดกดถูกใจเกือบ 80,000 ครั้งบนแพลตฟอร์ม X ตามรายงานของ Khaosod Online Thailand คลิปดังกล่าวโปรโมตกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันเพียง 4 นาที ซึ่งอ้างว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมภายในเวลา 1 สัปดาห์

กิจวัตรนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษใดๆ จึงดึงดูดความสนใจของพนักงานออฟฟิศและผู้ที่มีวิถีชีวิตแบบนั่งติดที่ ซึ่งมักประสบปัญหาในการหาเวลาออกกำลังกายแบบปกติ คลิปดังกล่าวยังอ้างว่าวิธีนี้ทำได้ง่ายและไม่มีผลข้างเคียง โดยเชิญชวนให้ผู้ชมวางดัมเบลแล้วหันมาลองทำตามโปรแกรมที่รวดเร็วนี้แทน

สำหรับผู้อยู่อาศัยและนักท่องเที่ยวในประเทศไทย แนวโน้มนี้สะท้อนให้เห็นถึงความนิยมอย่างต่อเนื่องของโซลูชันการออกกำลังกายที่บ้านที่เข้าถึงได้ง่าย อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างที่ว่าสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมใน 7 วันนั้น ทำให้เกิดความสงสัยอย่างมากในหมู่ชาวเน็ต แม้ว่าหลายคนจะสนใจในความง่ายของการเริ่มต้นกิจวัตรดังกล่าว แต่ความถูกต้องทางการแพทย์ของผลลัพธ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการยืนยัน ผู้เชี่ยวชาญมักเตือนว่าควรตั้งข้อสงสัยต่อคำกล่าวอ้างเรื่องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เนื่องจากผลลัพธ์ของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไปตามอาหาร ระบบเผาผลาญ และสุขภาพโดยรวม จนถึงขณะนี้ ประสิทธิภาพของกิจวัตร 4 นาทีนี้ยังคงเป็นเพียงหัวข้อของการคาดเดาบนโลกออนไลน์มากกว่าที่จะเป็นข้อสรุปทางวิทยาศาสตร์