Video virale di allenamento giapponese di 4 minuti promette una perdita di 5 kg in una settimana

Un breve video di esercizi proveniente dal Giappone ha guadagnato un'enorme trazione sui social media, accumulando oltre 5,6 milioni di visualizzazioni e quasi 80.000 «mi piace» sulla piattaforma X. Secondo Khaosod Online Thailand, il video promuove una routine di allenamento quotidiano di quattro minuti che porterebbe a una perdita di peso fino a 5 chilogrammi in una settimana.

La routine, che non richiede attrezzature specializzate, ha catturato l'attenzione degli impiegati e delle persone con uno stile di vita sedentario che faticano a trovare il tempo per l'esercizio tradizionale. Il video afferma che il metodo è semplice e privo di effetti collaterali, incoraggiando gli spettatori ad abbandonare le pesanti attrezzature da palestra a favore di questo regime rapido.

Per i residenti e i viaggiatori in Thailandia, questa tendenza evidenzia la continua popolarità di soluzioni di fitness accessibili e domestiche. Tuttavia, l'audace affermazione di perdere 5 chilogrammi in sette giorni ha scatenato un notevole scetticismo tra gli utenti online. Sebbene molti siano incuriositi dalla facilità di iniziare una tale routine, la validità medica di questi risultati rimane non verificata. Gli esperti avvertono spesso che le promesse di rapida perdita di peso dovrebbero essere affrontate con scetticismo, poiché i risultati individuali variano notevolmente in base alla dieta, al metabolismo e alla salute generale. Ad oggi, l'efficacia di questa specifica routine di quattro minuti rimane oggetto di speculazione online piuttosto che di consenso scientifico.