นักแสดง "หมาก ปริญ" เผยแนวคิดการออกกำลังกายอย่างสมดุล หลัง "ณเดชน์" ประสบปัญหาสุขภาพ

หมาก ปริญ สุภารัตน์ นักแสดงชื่อดัง ได้กล่าวถึงแนวทางการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายระหว่างร่วมกิจกรรมที่สวนเบญจสิริ โดยสืบเนื่องจากกรณีที่ ณเดชน์ คูกิมิยะ เพื่อนสนิท เคยออกมาเปิดเผยว่าตนเองมีภาวะฮอร์โมนแปรปรวนจากการลดน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง หมาก ปริญ จึงได้แบ่งปันมุมมองส่วนตัวในการดูแลสุขภาพของตนเอง

หมาก ปริญ ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะนักแสดงสายสปอร์ตและมักจะไปวิ่งเทรลกับณเดชน์อยู่บ่อยครั้ง ยืนยันว่าตนเองให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายแบบสมดุล โดยมีการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีและควบคุมความเข้มข้นของการฝึกซ้อมให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย เพื่อหลีกเลี่ยงการหักโหมจนเกินขีดจำกัดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย แม้ว่าตนเองจะยังคงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งในยิมและสนามวิ่งเทรล แต่ก็มีการบริหารจัดการตารางเวลาให้สอดคล้องกับภารกิจด้านการแสดง

สำหรับผู้อยู่อาศัยและนักท่องเที่ยวในประเทศไทย กรณีนี้ถือเป็นเครื่องเตือนใจถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างยั่งยืน แม้ว่ากระแสการทำกิจกรรมกลางแจ้งและการวิ่งในที่สาธารณะจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ผู้ที่ต้องการเริ่มโปรแกรมการฝึกซ้อมที่เข้มข้นควรหมั่นสังเกตอาการของร่างกายและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนี้ ยังไม่มีการยืนยันแน่ชัดว่าณเดชน์ คูกิมิยะ ได้ฟื้นตัวจากภาวะฮอร์โมนแปรปรวนอย่างสมบูรณ์แล้วหรือไม่ หรือจะมีการปรับเปลี่ยนความเข้มข้นในการฝึกซ้อมในอนาคตอย่างไร โดยหมาก ปริญ ยังคงสนับสนุนการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพอดีเพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว