Comer tarde à noite associado a um risco aumentado de doença hepática
Um estudo publicado na Clinical Gastroenterology and Hepatology sugere que lanches noturnos regulares podem aumentar o risco de doença hepática em 20-30%.
De acordo com um relatório do Khaosod Online, pesquisas recentes publicadas na revista Clinical Gastroenterology and Hepatology identificaram uma ligação potencial entre hábitos alimentares noturnos e um risco aumentado de doença hepática. O estudo, que analisou dados de quase 200.000 participantes durante um período médio de 16 anos, indica que indivíduos que frequentemente consomem alimentos após o jantar ou tarde da noite enfrentam um risco 20-30% maior de desenvolver doenças hepáticas em comparação com aqueles que não o fazem.
Especificamente, a pesquisa destaca associações com a doença hepática esteatótica associada à disfunção metabólica (MASLD) e cirrose. Os pesquisadores sugerem que o relógio biológico interno do corpo regula o metabolismo, e consumir alimentos durante as horas destinadas ao descanso pode prejudicar a eficiência metabólica. Com o tempo, esse hábito também está ligado a preocupações de saúde mais amplas, incluindo obesidade e diabetes.
Para residentes e viajantes na Tailândia, onde jantar tarde é uma parte proeminente da cultura local, este estudo serve como um lembrete dos potenciais impactos na saúde a longo prazo relacionados ao horário das refeições. Embora as descobertas forneçam uma correlação significativa, resta confirmar como composições dietéticas específicas ou fatores individuais de estilo de vida podem mitigar ou exacerbar esses riscos. Os leitores são incentivados a considerar essas descobertas como parte de sua consciência geral de saúde, e não como conselho médico definitivo.
