Un médecin partage trois habitudes simples pour améliorer la fonction rénale

Le 10 novembre 2026, le Dr Nimit Sirithanakit, créateur de contenu médical renommé, a partagé des conseils via la plateforme 'Mor Mee Mouth Moi' concernant des méthodes pour soutenir et améliorer la fonction rénale. Pour les personnes préoccupées par leur santé rénale, le médecin suggère trois modifications simples du mode de vie. Premièrement, il souligne l'importance de l'hydratation, recommandant un apport quotidien d'au moins 8 à 10 verres d'eau, soit environ deux litres, pour maintenir la santé des reins et prévenir leur détérioration. Deuxièmement, il conseille une gestion stricte des maladies sous-jacentes, notamment la tension artérielle, le cholestérol et la glycémie, car ces facteurs affectent directement la performance rénale. Enfin, il encourage une activité physique régulière, comme une marche matinale de 30 minutes, notant que l'exposition au soleil peut être bénéfique. Ces recommandations sont présentées comme des pratiques de bien-être générales pour ceux qui cherchent à soutenir leur système rénal. Bien que ces habitudes soient largement reconnues comme bénéfiques pour la santé générale, les personnes souffrant d'insuffisance rénale chronique ou ayant des préoccupations médicales spécifiques doivent consulter leur médecin traitant avant d'apporter des changements importants à leur routine. L'efficacité de ces mesures peut varier en fonction des antécédents médicaux et de l'état de santé actuel de chaque individu.