Un médico comparte tres hábitos sencillos para mejorar la función renal

El 10 de noviembre de 2026, el Dr. Nimit Sirithanakit, un conocido creador de contenido médico, compartió consejos a través de la plataforma 'Mor Mee Mouth Moi' sobre métodos para apoyar y mejorar la función renal. Para las personas preocupadas por su salud renal, el médico sugiere tres modificaciones sencillas en el estilo de vida. En primer lugar, destaca la importancia de la hidratación, recomendando una ingesta diaria de al menos 8 a 10 vasos de agua, o aproximadamente dos litros, para mantener la salud de los riñones y prevenir su deterioro. En segundo lugar, aconseja un control estricto de las condiciones de salud subyacentes, específicamente la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre, ya que estos factores afectan directamente al rendimiento renal. Por último, fomenta la actividad física regular, como una caminata matinal de 30 minutos, señalando que la exposición al sol puede ser beneficiosa. Estas recomendaciones se presentan como prácticas de bienestar general para quienes buscan apoyar su sistema renal. Aunque estos hábitos son ampliamente reconocidos como beneficiosos para la salud general, las personas con enfermedad renal crónica existente o preocupaciones médicas específicas deben consultar a su proveedor de atención médica personal antes de realizar cambios significativos en su rutina. La eficacia de estas medidas puede variar según el historial médico específico y el estado de salud actual de cada individuo.