Medizinische Experten warnen vor Risiken bei hochintensivem Training
Ärzte des MedPark-Krankenhauses haben vor den Gefahren der Überanstrengung bei hochintensiven Fitnessaktivitäten wie HYROX gewarnt.
Am 6. November 2026 hielten Mediziner des MedPark-Krankenhauses während der Sustainability Expo 2026 (SX2026) ein Seminar mit dem Titel 'How Hard Is Too Hard', um die Gesundheitsrisiken bei extremem körperlichem Training zu thematisieren. Dr. Alisara Areerachakaran, Fachärztin für Sportmedizin und Orthopädie, und Dr. Sanisara Jantarajumnong, Kardiologin, betonten, dass hochintensive Sportarten wie HYROX – eine Kombination aus Laufen und acht kontinuierlichen Trainingsstationen – zwar beliebt sind, aber erhebliche Risiken bergen, wenn sie über die individuellen körperlichen Grenzen hinaus ausgeübt werden. Die Experten warnten, dass eine Überlastung des Körpers zu Verletzungen führen kann, die von Muskel- und Gelenkschäden bis hin zu lebensbedrohlichen Zuständen wie Rhabdomyolyse und Herzproblemen reichen. Für Einwohner und Reisende, die in Thailand intensive Fitnessprogramme absolvieren, betonte das Seminar, wie wichtig es ist, die frühen Warnsignale des Körpers zu erkennen und sich vor der Teilnahme an hochintensiven Wettkämpfen angemessen vorzubereiten. Obwohl die Experten Anleitungen zur Identifizierung dieser Grenzen gaben, bleibt die spezifische Schwelle für 'zu viel' Training höchst individuell und hängt von der persönlichen Krankengeschichte und dem Fitnesslevel ab. Wer an solchen Veranstaltungen teilnehmen möchte, sollte seine körperlichen Reaktionen genau beobachten und bei ungewöhnlichen Symptomen medizinischen Rat einholen.
