Un medico avverte su 10 abitudini prima di dormire legate al rischio di ictus

Il Dr. Suparerk Wijarnayarn, noto come 'Doctor Sixpack', ha lanciato un avviso di salute pubblica riguardante dieci abitudini comuni prima di dormire che potrebbero aumentare significativamente il rischio di ictus emorragico. Secondo il medico, il periodo tra la tarda notte e il primo mattino è una finestra critica per ictus e paralisi, spesso innescata da comportamenti che mantengono la pressione sanguigna elevata durante la notte, mentre i vasi sanguigni sono più vulnerabili.

Una delle principali preoccupazioni evidenziate è il consumo di pasti notturni ricchi di sodio, come noodles istantanei o cibi trasformati. L'elevato apporto di sodio fa sì che il corpo trattenga acqua nel flusso sanguigno, mantenendo la pressione alta durante il sonno. Questa pressione prolungata agisce come una 'bomba a orologeria' per i vasi sanguigni del cervello, in particolare nelle prime ore del mattino.

Per i residenti e i viaggiatori in Thailandia, questo consiglio serve a ricordare di prestare attenzione alle abitudini alimentari notturne, data la popolarità del cibo di strada e dei locali aperti fino a tardi. Sebbene il medico sottolinei che queste piccole azioni abituali possano avere gravi conseguenze a lungo termine per la salute, resta da confermare come i profili sanitari individuali interagiscano con questi comportamenti specifici. Si incoraggiano i lettori a consultare professionisti medici per consigli personalizzati sulla salute, piuttosto che fare affidamento esclusivamente su avvertimenti generali sullo stile di vita.